私の脚やせの方法は半身浴

私はぽっちゃり体型ですが、下半身が特に大きいです。サロンなどで脚やせをしてみたいのですが、そんなお金もないので、今私がしていることを紹介します。それは半身浴。している女性も多いとは思いますが、これは脚やせに効果があります。少しぬるめのお湯におへそから下、下半身だけをお湯につかるのです。私の場合上半身は服を着ています。半身浴はデトックスの効果があります。身体の毒を汗と一緒に出してしまうんですね。
半身浴をすることによって血行が良くなるのでリンパの流れが良くなり、ダイエットにとつながります。冷え性解消やストレス解消にもないます。最近では脚やせの為ではなくて、ただ気持ちがいいから入っています。マンガや小説を片手に。それと、かく汗は2種類あるのですが、じんわりとした汗が、体内に蓄積された毒素や脂肪分などを排出しているそうです。その汗が出ていると「私今痩せてる～。」という気分になります。この半身浴、効果はありです。
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